体育报记者刘珊宋振涛何佳仪10月11日下午，武汉东湖迎来第一缕金秋。壳牌东湖健康跑有了一个有趣的开始。约1000名来自各行各业的跑者享受了跑步的乐趣，感受了武汉秋天的浪漫。最终，来自武汉的玛雅娜获得首届女子跑步比赛冠军。一年前我的体重为 178 磅。玛雅娜告诉记者，这是她第一次正式参加跑步比赛，但她意外地获得了女子冠军。她非常满意和惊讶。令人惊讶的是，目前身材匀称、体重只有112公斤的玛雅娜，去年9月的体重却达到了178公斤。在记者面前，她嘲笑自己有多胖。那时，他每天点两杯奶茶，早上开始吃炸鸡、麻辣烫、肉面、炸面包。体重增加已经影响了你的日常生活。 “我“弯腰系鞋带的时候呼吸都困难，更不用说跑步的时候了。”玛雅娜回忆起自己因为吃不好、患有脂肪肝而穿不了自己喜欢的衣服。最重要的是，这样奢侈的生活并不是她想要的。意识到问题后，他开始改变。我每天按时吃饭，充分锻炼。渐渐地，他心里有了一个目标：减掉120斤。她告诉我。 记者：“我必须减肥，直到达到理想体重。我能行！”像Mayana这样的白羊座女生性格里有一种不服输的精神。他坦言自己把健身当成工作，每个月都会付钱给私人教练。每个月坚持26天，能做有氧运动、跑步、无氧有氧运动。每天早上跑步一个小时，上舞蹈课一个半小时，健身课两个小时。当然，饮食习惯也很重要。 早上我喝一杯黑咖啡，吃两个鸡蛋和一个红薯。午餐我吃了牛肉、鸡肉、鱼、虾、一小碗杂粮米饭和各种蔬菜。每天至少喝2升水，每天避免喝两杯奶茶。不知不觉间，体重就慢慢下降了，一年内减掉了 66 磅。这次我决定报名参加壳牌东湖健康跑。这也是我第一次参加正式的赛车比赛。主要是他想给我一个满意的答复。 “拥有一个健康的身体非常重要！”玛雅娜现在心情很好。她对着镜头说，自己会感到轻松、自信、乐观、热情。