中风的风险比你想象的要高 中风又称中风或中风，分为出血性中风和缺血性中风。它是一种急性脑血管疾病。一种大脑血管突然破裂或阻塞，导致脑组织受损的疾病。 笔画“四高”特点 高发生率 中国每年约有250万新发中风患者，每20秒就有1人死于中风。 复发率高 中风更容易复发。 非常残疾 它是中国成年人残疾的主要原因。 高死亡率 中风是整个中国人口的首要死因，五分之一的人最终死于中风。 中风根据其发生部位的不同，会产生不同的影响。 大脑额叶中风：失语、性格改变、言语无逻辑。 顶叶中风：无法指示、画画、阅读或理解音乐。 大脑颞叶中风：记忆丧失和无法理解语言。 大脑枕叶中风：看不清。 小脑中风：无法保持平衡。 脑干中风：危及生命。 02 中风危险因素 你认识多少人？ 冬季是中风高发季节。 冬季气温寒冷以及室内外温差较大，会导致血管收缩，减慢血液流动或减少总体血流量，增加中风的风险。除了季节因素外，以下因素也会增加中风的风险： 中风危险因素 1.年龄：年龄越大，越容易生病。在中国，中风的平均发病年龄为65岁。 2.性别：男性脑卒中发病率高于女性。 3、家族史：有脑卒中家族史的人发病率较高。 4.种族：东亚人、中国人和非洲人的中风发病率较高。 5.高血压：高血压和血压不受控制是中风最重要的危险因素。另一方面，血压的波动会导致大脑血管破裂。另一方面，如果高血压持续存在，血管壁的负荷就会增加，血管逐渐变窄，中风的机会就会增加。 6、高血糖、高血脂： 高血糖往往会导致血管疾病，例如向大脑供血的动脉粥样硬化。它还会对体内和全身的血管造成损害，增加中风的风险。 高血脂会导致血管斑块，从而堵塞血管并增加中风的机会。 7、吸烟：吸烟选择性地破坏大脑中动脉，损害大脑，增加罹患心脏病的机会。中风。 03 识别中风的技巧 平衡 很难平衡 我走路时很难保持平衡，并且倾向于向一侧倾斜，就像喝醉了一样。 我看不清楚 我看不清或看到重影。 脸色并不严肃 正常情况下，两条法令纹应该是对称的。如果您无法确定自己的脸是否对称，请尝试对着镜子微笑。 我的手臂布满了肿块 将手臂伸到身前，保持10秒，看看力量是否均匀，手臂一侧是否有无力感。情况。 我不擅长公开演讲。 如果您能够理解别人所说的话或者您是否难以清楚地表达自己的想法。 时间。请立即拨打120。 如果出现以上五种症状中的任何一种，应警惕中风的可能，立即拨打紧急热线“120”寻求帮助，并尽快到医院治疗。布莱。 提示健康 随着科技的发展，人工智能等新技术也在中风的治疗中发挥着重要作用，比如延长溶栓期限等。因此，中风患者尽快到达医院非常重要。不要“等待”。 04 做好这6件事 有助于预防中风 控制血压、血糖水平和血脂。 对于一般人群来说，各项指标应维持在正常范围内。 对于确诊为慢性病的患者，应规范控制血压、血糖、血脂的药物治疗，以免造成更严重的后果。 停止吸烟和饮酒 越早戒烟和戒酒，您的健康就会越好。同时，还应避免“被动烟”和“三手烟”。 均衡饮食 如果你想保持健康，健康均衡的饮食很重要。吃得更多吃新鲜蔬菜和水果，促进血液循环。多喝水以保持健康。 定期锻炼 运动强度不宜过高。一般来说，间歇性或中等强度的有氧运动，如快走或慢跑，每次30～50分钟，每周3～5次为宜。 早睡，早起，不要熬夜。 不规律的作息，例如熬夜，是血管的敌人。最好不要熬夜，晚上11:00就睡觉。 保持好心情 不良情绪会损害血管内皮。保持愉快的心情，轻松地做事，还可以预防心脑血管疾病。 我们还推荐“园艺疗法a”，其目的是更多地接触大自然，稳定血压，控制血糖水平，激活大脑，治愈身心。